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Les chaussures de course ou chaussures de running, soutiennent vos pieds dans leur mouvement naturel. Grâce à leur amorti, elles adoucissent les forces qui agissent sur votre corps lorsque vous courez. Elles peuvent ainsi protéger vos articulations. Les chaussures de running peuvent vous aider à courir plus rapidement et plus efficacement.

TAILLES
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      COULEUR
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        • Noir
        • Orange
        • Rose
        • Rouge
        • vert
        • Violet
        PRIX

          Par rapport aux modèles féminins, les chaussures de running pour hommes sont conçues pour un poids corporel plus élevé et spécifiquement pour les pieds des hommes. En fonction de votre style de course et de la durée et de l’endroit où vous souhaitez courir, un modèle de chaussure différent convient. Les chaussures de running avec éléments stabilisateurs peuvent compenser les pieds mal alignés. Avec une semelle et un amorti spéciaux, ils peuvent vous donner une sensation de course dynamique – que ce soit sur la piste en tartan ou en trail.

          La bonne chaussure running pour votre style de course

          Que vous soyez débutant, que vous fassiez du jogging tous les jours ou même que vous participiez à des compétitions: pour trouver la bonne chaussure, vous devez d’abord déterminer votre style de course individuel.

          Quel type de chaussures de running dois-je avoir

          Votre apparence lorsque vous courez dépend de votre type de pied. Vous pouvez le découvrir en marchant sur un buvard avec les pieds mouillés:

          Si vous voyez l’empreinte complète de votre pied, vous avez probablement une surpronation. Cela signifie que vous vous penchez vers l’intérieur lorsque vous courez.

          • Si la partie intérieure de l’empreinte reste sèche au milieu du pied,
          • vous avez une position neutre du pied. Vous n’avez pas à prêter attention aux éléments de soutien spéciaux lors du choix de vos chaussures.
          • S’il n’y a pratiquement aucune impression au milieu du pied en raison d’une position de pied creuse, vous pouvez également marcher avec une chaussure neutre.

          Astuce: les semelles particulièrement usées de vos vieilles chaussures de course peuvent être une indication de votre style de course. De plus, des chirurgiens orthopédistes ou des médecins du sport vous aident à choisir la catégorie de chaussures de course et de nombreux magasins de sport proposent un test de tapis roulant gratuit.

          Chaussures minimales pour des muscles du pied solides

          Les chaussures minimales sont très légères. Courir dedans, c’est presque comme marcher pieds nus. En tant que coureur expérimenté, vous ressentez le contact avec le sol dans de telles chaussures de course et entraînez les muscles de vos pieds et de vos jambes. Vous pouvez également bien porter les modèles légers dans la vie de tous les jours.

          Des chaussures de running neutres pour votre entraînement dynamique

          Si vous avez un style de course discret, vous trouverez probablement la bonne chaussure de course dans la catégorie des chaussures neutres. Ces modèles de chaussures conviennent également si vous marchez légèrement à l’extérieur du pied. Ce style de course est appelé supination.

          Les chaussures neutres comprennent également les baskets dites légères.Grâce à moins d’amorti et d’éléments de soutien, ces chaussures pèsent très peu. Ils ont une construction à semelle plate et vous procurent une sensation de course vive lors des entraînements rapides et des compétitions sur de courtes et moyennes distances.

          Chaussures de running stable: maintien sûr lors de la course

          Si vos pieds se penchent vers l’intérieur ou si vous avez des jambes en X, vous pouvez utiliser des chaussures de stabilité. Avec un support de pronation dans la semelle et à l’intérieur des chaussures, les chaussures sécurisent vos pieds et peuvent contrecarrer le flambage pendant le mouvement de course.

          Chaussures de running rembourrées pour un mouvement de course en douceur

          Avec un poids corporel plus élevé, vous devriez choisir une chaussure avec des propriétés d’amorti élevées. Les chaussures réduisent les forces d’impact lorsqu’elles se produisent et peuvent ainsi protéger vos articulations. Surtout lorsque vous marchez sur l’asphalte, vous ressentez l’effet. Dans les chaussures avec un amorti prononcé, vous profitez également d’un grand confort lorsque vous commencez à courir.

          Chaussures de trail et running

          En tant que coureur de trail, vous vous déplacez sur des chemins non pavés et rocheux. Les chaussures de course spéciales ont une semelle antidérapante pour que vous puissiez performer en toute sécurité. De plus, les modèles de chaussures robustes peuvent protéger vos pieds des chocs et des pierres avec des éléments supplémentaires sur la semelle extérieure et dans la zone des orteils. Les chaussures de course sur sentier vous donnent de la stabilité aux chevilles lorsque vous exécutez des courses croisées ou que vous voyagez beaucoup en terrain accidenté. Certaines versions sont même étanches et donc adaptées à la neige et à la pluie.

          Au gymnase ou à l’extérieur? Chaussures pour l’intérieur et l’extérieur
          Si vous faites du jogging en particulier sur le tapis roulant, des chaussures avec une semelle à profil bas sont suffisantes. Avec un matériau en mesh, les chaussures de course pour les sports d’intérieur sont particulièrement aérées. Si vous courez au grand air et sur des chemins irréguliers, les chaussures à semelle profilée vous offrent une bonne adhérence. Vous marchez confortablement sur l’asphalte avec des chaussures coussinées. Avec des baskets légères plates et légères, vous êtes en contact direct avec le sol pour des unités à allure rapide sur la piste.

          Spécificités des chaussures de course

          La chute dans la chaussure de course est la différence de hauteur entre la semelle sur le talon et l’avant-pied, c’est-à-dire la pente de la chaussure. Les chaussures stables et les chaussures avec de bonnes propriétés d’amortissement ont souvent une chute plus élevée entre 8 et 12 mm. Les chaussures de course à forte détonation sont bonnes pour les débutants et les coureurs plus lourds. Les baskets légères ont des chaussures basses et minimales de la catégorie « Natural Running », et dans certains cas pas de dynamitage du tout.

          Astuce: Notez que le dynamitage n’est pas la même que la hauteur de la semelle. Il y a aussi des semelles épaisses bien rembourrées avec peu de pente.

          Conseils pour les chaussures de course et running

          Dans une bonne chaussure de course, vous ressentez un soutien et un amorti sans vous sentir limité dans votre comportement de course naturel. Votre chaussure de course doit non seulement avoir la bonne taille, mais aussi s’adapter correctement et être correctement lacée. Nous vous donnons ici quelques conseils:

          La bonne taille de chaussure

          Selon le fabricant, les pointures peuvent être très différentes. Pour votre orientation: vos orteils doivent avoir une largeur de pouce à l’avant. Souvent, un demi à un nombre entier s’adapte plus grand que vos chaussures de tous les jours.

          Les chaussures minimales peuvent s’adapter parfaitement – de sorte que vous puissiez sentir le contact direct avec le sol comme lorsque vous marchez pieds nus naturellement. Achetez un modèle spécial pour la saison d’hiver plutôt plus grand – afin que vous ayez toujours assez d’espace, même dans des chaussettes de sport plus épaisses.

          La bonne chaussure de course et running

          Le talon est serré, tandis que les orteils bénéficient d’une liberté de mouvement. Une nouvelle chaussure de course ne doit ni serrer ni rétrécir la première fois que vous l’essayez. Portez les nouvelles chaussures à la maison pendant quelques heures avant votre premier entraînement pour tester leur confort et leur taille.

          • Les heures du soir sont particulièrement bonnes pour essayer, car les pieds sont un peu plus épais le soir que le matin après le lever.
          • Ne vous inquiétez pas si vous avez encore des cloques ou des ecchymoses après les premiers passages. Parfois, le pied a besoin de temps pour s’habituer à sa nouvelle coque. Ou peut-être que la chaussette avait glissé.
          • Par conséquent, les chaussettes de course sont importantes en plus des chaussures. Des chaussettes sur mesure avec un rembourrage spécial et en matériau respirant peuvent rendre la chaussure plus adaptée à votre pied.

          Le laçage des chaussures de course et running

          Enfilez vos chaussures de course de manière à ce qu’elles soient bien ajustées mais sans appuyer nulle part. Certains modèles ont plus d’œillets que vous n’en avez vraiment besoin – vous pouvez donc les laisser de côté. Pour empêcher les boucles de s’ouvrir pendant la course, faites glisser les boucles sous les lacets resserrés.

          Trois conseils pour un bon entretien des chaussures de course et running

          Vous pouvez facilement voir vos chaussures d’entraînement que vous portez souvent. Un peu de soin leur fait quand même du bien. Voici nos conseils:

          1. Vous pouvez enlever la saleté de la surface avec une éponge humide. Pour les taches tenaces, utilisez un peu de savon ou de détergent. Mais n’utilisez pas d’agents de nettoyage agressifs – par exemple, ils pourraient endommager le traitement collé.
          2. Après une course sous la pluie, sautez sous la douche chaude et rembourrez vos chaussures de course humides avec du papier journal. Placez-le dans un endroit chaud et sec, mais pas directement sur le radiateur.
          3. Ne laissez jamais vos chaussures de course dans votre sac de sport ou votre sac à chaussures pendant longtemps. Aérez-les après chaque séance d’entraînement, de préférence à l’air frais.

          Les bonnes chaussures de running pour trouver son style de course

          Avec la bonne chaussure de course, vous pouvez parcourir le parcours avec encore plus d’énergie. Les chaussures vous soutiennent pendant le mouvement de course et peuvent compenser les désalignements. Selon le style de course, la discipline et la surface, il existe différents modèles de chaussures de course:

          • Si vous avez un style de course discret ou courez facilement sur le bord extérieur, il est conseillé de porter des chaussures neutres.
          • Si vous avez tendance à trop prononcer, c’est-à-dire si vous pliez les pieds vers l’intérieur, une chaussure de stabilité peut sécuriser votre pied et compenser les désalignements.
          • En tant que débutant, coureur occasionnel ou coureur lourd, vous vous sentez à l’aise dans des chaussures de course avec un amorti prononcé.
          • Si vous êtes un coureur expérimenté, vous pouvez renforcer vos muscles du pied et de la jambe inférieure dans une chaussure de course naturelle. Vous pouvez sentir le contact avec le sol et marcher presque pieds nus.
          • En tant que coureur plus rapide et plus léger, vous parcourrez vos kilomètres dans des chaussures de course moins amorties avec une semelle fine et un faible dynamitage.
          • Pour les courses sur asphalte et les courses d’endurance longues et lentes, vous vous glissez dans des modèles de chaussures avec un amortissement élevé – ils vous offrent beaucoup de confort et peuvent protéger vos articulations.
          • Avec des courses rapides, vous pouvez profiter de la sensation de course dynamique dans des baskets légères et plates.
          • Les modèles de trail running vous soutiennent et stabilisent vos chevilles sur terrain accidenté.